飲食問(wèn)題VS抑郁

　　近日，美國(guó)拉什大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的研究人員對(duì)65歲至84歲之間并未出現(xiàn)過(guò)認(rèn)知損傷狀況的老年人進(jìn)行研究，首次檢測(cè)了飲食對(duì)機(jī)體大腦認(rèn)知功能下降的影響。研究主導(dǎo)者克萊爾·毛里斯表示，研究團(tuán)隊(duì)希望能夠確定特殊的飲食方式是否會(huì)影響或者抑制個(gè)體患阿爾茲海默癥，目前這項(xiàng)研究分為兩個(gè)階段，分別在拉什大學(xué)醫(yī)學(xué)中心和哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院進(jìn)行。

　　早在2015年，莫里斯就同哈佛大學(xué)的研究人員通過(guò)研究開發(fā)了用于臨床研究的DASH飲食策略，這種飲食策略的全稱為“用于減緩神經(jīng)變性疾病的地中海DASH干預(yù)策略”，這種飲食策略的開發(fā)基于研究者對(duì)飲食和營(yíng)養(yǎng)物對(duì)大腦健康影響的大量研究結(jié)果。

　　飲食方式都能夠降低個(gè)體患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，比如高血壓、糖尿病、心臟病以及中風(fēng)等。2015年發(fā)表的兩項(xiàng)研究報(bào)告中，研究者毛里斯及同事認(rèn)為，DASH飲食策略能夠有效減緩個(gè)體的認(rèn)知功能下降，同時(shí)還能明顯降低個(gè)體患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)，即使這種飲食方式并沒有精心地遵守，也能一定程度上降低個(gè)體的患病風(fēng)險(xiǎn)。

　　大腦受損VS抑郁

　　除了睡眠和飲食之外，抑郁情緒的出現(xiàn)很大程度上也受大腦健康程度的影響。長(zhǎng)期處在抑郁情緒中的人，大腦老化速度加快，到老年更容易出現(xiàn)腦部疾病，比如阿爾茲海默綜合征;而大腦記憶力退化，又反過(guò)來(lái)會(huì)增加一個(gè)人的抑郁情緒，二者相互助推，陷入惡性循環(huán)。

　　美國(guó)邁阿密大學(xué)的研究首次將抑郁和阿爾茲海默癥聯(lián)系在一起，這兩種疾病有著太多相似的癥狀，也互為因果，在很多醫(yī)療手段中也互為治療兩種疾病的輔助手段。所以，在保持大腦健康以防患上阿爾茲海默癥的同時(shí)，也要意識(shí)到對(duì)于記憶力衰退的老人，他們很容易陷入無(wú)所適從增加老年抑郁的風(fēng)險(xiǎn)。

　　尤其對(duì)于年輕時(shí)曾發(fā)生過(guò)大腦受傷或輕微中風(fēng)的人，進(jìn)入老年階段，大腦受損的老毛病也會(huì)找上門來(lái)，這時(shí)如果出現(xiàn)思維遲緩、情緒低落、動(dòng)作減少等癥狀，一定要注意檢查是否為老年抑郁的先兆。

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