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宮寒是女性腎陽(yáng)不足的一種表現(xiàn)，長(zhǎng)期宮寒甚至?xí)绊懙脚缘纳芰�。這是因?yàn)閷m寒會(huì)導(dǎo)致女性的經(jīng)期紊亂，從而影響卵巢的正常功能，卵巢無(wú)法正常排卵，就會(huì)影響到受孕。宮寒主要是由于子宮受寒所引起的，所以想要治療宮寒首先要排出子宮外的寒氣，做好腰部和腹部的保暖工作，不僅如此，生活中最好也少吃一些涼性的食物，再加上多做一些運(yùn)動(dòng)，就可以改善宮寒啦。
宮寒的調(diào)理方法
1、多運(yùn)動(dòng)
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的好處有很多，對(duì)于一些肥胖或者體弱的人經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以改善體型以及提高抵抗力。女性需要增加自己的運(yùn)動(dòng)量，尤其是一些體寒的女性，平時(shí)可以多做一些運(yùn)動(dòng)來增加體內(nèi)的陽(yáng)氣。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)還可以起到溫暖身體的作用，并且可以有效的避免濕寒的氣體入侵我們的體內(nèi)。
夏季天氣比較炎熱，因此建議大家可以選擇早上去運(yùn)動(dòng)或者太陽(yáng)下山后再去運(yùn)動(dòng)。白天運(yùn)動(dòng)一定要注意涂好防曬霜，運(yùn)動(dòng)后要休息半小時(shí)左右等身體完全涼下來后才去洗澡。
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